// Thực đơn giảm cân cấp tốc luôn là đề tài mà các bạn gái quan tâm nhất, vì không ai muốn mình sở hữu một thân hình quá mũm mĩm tí nào cả, nhất là ở lứa tuổi thanh niên Viêm Đại Tràng Viêm đại tràng mãn tính. Vì thế các bạn gái luôn tìm mọi cách để giảm cân, để có thể sỡ hữu một thân hình lý tưởng trong mơ, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện các thực đơn giảm cân một cách hiệu quả nhất Làm Đẹp . Phunuso sẽ tổng hợp thực đơn giúp bạn gái giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất.

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngàyKhuyến cáo là thực đơn này chỉ được áp dụng tối đa là 6 ngày trong 1 tháng (khoảng cách là 2 tuần/1 lần)

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc.Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọcBuổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táoNgày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.Buổi tối : Một bát canh.Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 13 ngày

Ngày 1

Bữa Sáng : 1 ly café (ít đường).Bữa  Trưa : 2 quả trứng luộc, rau muống luộc, 1 quả cà chua.Bữa Tối: 2 lạng thịt bò hấp, xà lách trộn dầu giấm.Ngày 2

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường).Bữa Trưa:  1/ 2 hộp thịt băm1 hộp sữa chua.Bữa Tối: 2 lạng thịt bò hấp, 1 quả lê.Ngày 3

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường), 1 lát bánh mỳBữa Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 miếng thịt hun khói, xà lách trộn dầu giấm.Bữa Tối: Cần tây hấp cách thuỷ, 1 quả cà chua, 3 miếng pho mát.Ngày 4

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường), 1 lát bánh mỳ.Bữa Trưa: 2 cốc nước cam (không đường), 1 hộp sữa chua.Bữa Tối: 1 quả trứng luộc, 1 củ cà rốt to, 3 miếng pho mát.Ngày 5

Bữa Sáng: 1 củ cà rốt + chanhBữa Trưa: 200gr cá chèm chiên bơ, 2 lạng thịt bò.Bữa Tối: Cần tây hấp, xà lách trộn dầu giấm.Ngày 6

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường), 1 lát bánh mỳ.Bữa Trưa:  2 quả trứng luộc, 1 củ cà rốt to.Bữa Tối: 250gr thịt gà luộc, xà lách trộn dầu giấm.

Ngày 7

Bữa Sáng: 1 tách trà ko đường.Bữa Trưa:  Không ăn gì (chỉ uống nước lọc).Bữa Tối: 200gr thịt bò hấp, 1 quả táo.Ngày 8Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường).Bữa Trưa:  2 quả trứng luộc, rau muống luộc.Bữa Tối: 1 quả cà chua, 2 lạng thịt bò hấp, xà lách trộn dầu giấm.

Ngày 9

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường).Bữa Trưa:  1 miếng thịt hun khói, 1 hộp sữa chua.Bữa Tối: 2 lạng thịt bò, xà lách trộn dầu giấm.Ngày 10

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường), 1 lát bánh mỳ.Bữa Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 miếng thịt hun khói, xà lách trộn dầu giấm.Bữa Tối: Cần tây hấp cách thuỷ, 1 quả cà chua, 3 miếng pho mát.Ngày 11

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường), 1 lát bánh mỳ.Bữa Trưa: 2 ly nước cam không đường, 1 củ cà rốt to.Bữa Tối: 1 quả cà chua, 3 miếng pho mát.Ngày 12

Bữa Sáng: 1 củ cà rốt + chanh.Bữa Trưa: 100gr cá chẽm chiên bơ + chanh.Bữa Tối: 200gr thịt bò hấp, xà lách trộn dầu giấm.Ngày 13

Bữa Sáng: 1 ly café (ít đường), 1 lát bánh mỳ.Bữa Trưa: 2 quả trứng luộc, 1 củ cà rốt to.Bữa Tối: 200gr thịt bò hấp, xà lách trộn dầu giấm.Trên đây Phunuso đã tổng hợp thực đơn giúp bạn gái giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất. Hãy chăm chỉ thực hiện thì bạn sẽ nhanh chóng sỡ hữu một thân hình cực quyết rũ trong một khoảng thời gian ngắn thôi. Chúc các bạn thành công!

// Viêm đại tràng mãn tính.display('div-gpt-ad-1394890135183-0');// ]]>
Xem Thêm :

• Bệnh viêm phế quản mạn tính ở người cao tuổi